Habermus – der 1. Baustein des Lebens – Hildegard Gesundheitsberatung
Das Gesundheitsprogramm nach Hildegard von Bingen beschreibt mehrere Bausteine des Lebens, die uns die Lebensenergie liefern und unsere Gesundheit beschützen und bewahren.
Der 1. Baustein beschreibt das Habermus.
Das Habermus ist das tägliche Frühstück aus gekochten Hafer- oder Dinkelflocken (2-3 EL), Apfel und Honig (kann auch weggelassen werden). 150g Körniger Frischkäse oder Quark, 5 Mandeln, schwarzen Flohsamen, Chiasamen und der Habermus Gewürzmischung. Lecker sind dazu noch Kokosnuss-Chips. Dieses morgendliche Habermus bringt uns Kraft und Gesundheit, da es uns alles zur Verfügung stellt, was unser Körper benötigt.
Hildegard Habermus Gewürzmischung 50g im Rahmen der Gesundheitsberatung
Anstatt dem Habermus Gewürz, empfehle ich auch das Eberwurz-Universalgewürz für die universelle Gesundheit oder die Pelargonien-Gewürzmischung in der kalten Jahreszeit (Grippepulver).
Hildegard von Bingen schreibt über den Hafer:
„Hafer ist warm und besitzt scharfen Geschmack und kräftigen Duft und er ist eine angenehme und gesunde Speise für gesunde Menschen. Er verschafft ihnen einen frohen Sinn und einen hellen und klaren Verstand und gibt ihnen eine gute Farbe und gesundes Fleisch“.
Hildegard von Bingen schreibt über den Dinkel:
„Dinkel ist das beste Getreide und er ist warm, fett, reichhaltig und wohlschmeckender als andere Getreidesorten; er verleiht, der ihn isst, rechtes Fleisch und rechtes Blut sowie einen frohen Sinn und Freude im Gemüt des Menschen.“
Das Habermus hält lange satt und ist ein richtiger Energiespender, dazu magenschonend und leicht verdaulich. Gerade die Ballaststoffe der Haferflocken regulieren den Blutzucker und senken den Cholesterinspiegel.
Literatur:
- Heilsame Schöpfung – Die Natürliche Wirkkraft der Dinge, Ortrun Riha, Beuroner Kunstverlag, 2012
- Gesundheitsprogramm St. Hildegard
Gesundheits-, Ernährungsberatung, Abnehmcoaching in Konstanz
